Евка начинает все более очевидно хотеть, намеревать и требовать.
Это, с одной стороны, очень утомляет: надо теперь все время как-то договариваться, переключать внимание на другое, если я считаю, что это нельзя, прилагать усилие для понимания, быстро реагировать итд.
А с другой стороны - так гораздо проще, и большая часть моего внимания, когда я ухожу, теперь уходит вместе со мной, и может быть помещена в другие процессы. Потому что я теперь гораздо больше уверенна, что она сможет организовать всех вокруг так, чтобы о ней позаботились: покормили, когда она хочет есть, переодели, когда мокро, пообщались, когда хочется в контакт, поиграли когда весело итд.
Это очень очевидная для меня иллюстрация того, насколько мне проще быть в близких отношениях с человеком, который сам знает как сделать свою жизнь хорошей и может явно об этом заявлять: сейчас я хочу есть и мне подходит вот такая еда, а теперь мне надо обсудить с вами вот эту мысль и поделиться вот таким переживанием, а сейчас я уйду побыть в одиночестве, чтобы вернуться в более подходящем мне состоянии для контакта.
Конечно, я сама, всё время ращу из себя такого человека. И, конечно, я очень жду от близких чего-то такого же. И я вовсе не уверенна, что они обязательно должны такими быть, но насколько это было бы удобнее, и как бы мне это помогло разделять ответственность за себя и за других)
По себе, я точно замечаю, насколько приятнее и проще становится моя жизнь по мере освоения мной этих скиллов: хотеть, намеревать и требовать.
Требовать - особенно неудобное слово из этой троицы) Прям сразу хочется окружить его всякими объяснениями о том от кого требовать, в какой ситуации, что я имею в виду, и вообще. Поэтому не буду, оставлю так. Пусть будет пространство для разных чувств и мыслей по этому поводу. Может быть потом вокруг них напишу пост.
Так вот, для того чтобы мочь хотеть, намеревать и требовать, мне надо вернуть мое внимание мне. Заметить где мне удобно, а где нет, что мне нравится, что мне уже давно не нужно/не приятно/не вкусно, что давно просит о чем-то, а я по-привычке не замечаю, итд.
Это такая большая работа, чтобы жить. Мне вот сейчас актуально возвращать внимание в то, как я себя чувствую, когда ем, когда моюсь в душе, когда разговариваю с близкими. Такие совсем базовые штуки, но за время беременности и Евкиного младенчества настолько привычным стал активный фокус внимания смещенный в ребенка, что я многое из этого потеряла.
Приглашаю вас на онлайн-курс давать себе внимание вместе со мной.
22 марта - 26 апреля
По средам с 10 до 12 в Зуме.
Подробности есть в моей рабочей группе. Или напишите мне - все пришлю и отвечу на все вопросы.
