Автор рассказывает о своем опыте погружения в аутентичное движение и обнаружении важности давать себе внимание. Она заметила, что если делать это не формально, а с погружением, то происходит много важного и это напитывает процесс. Она также обнаружила, что ей очень приятно находиться в своем внимании.